Mindfulness i naturen | Venabu Fjellhotell

Om

Hva er «Mindfulness i naturen»?

En helg med mindfulness der vi utforsker øvelser og hvordan vi kan bruke dem til å utvikle ønskede egenskaper og hvordan de kan hjelpe oss i hverdagen.

I størst mulig grad vil vi være ute og ser hvordan naturen kan løfte og berike øvelsene. Å tilbringe tid i naturen er bevist å ha mange positive effekter, og med Mindfulness-øvelsene vil vi finne mulighet for å samle seg selv og bringen deg nærmere naturen.

Helgens innhold

- Lære Mindfulness-øvleser i en tygg atmosfære
- Mulighet for å lære nye øvelser som vil bringe deg nærmere naturen.
- To døgns opphold og måltider i lune omgivelser hos oss.
- Tid ute i vakker natur på Venabygsdfjellet.

Kurset vil bli holdt på engelsk. Instruktør er Joy som er en av våre turguider, samt instruktør i pilates og mindfulness. Joy er engelsk og er utdannet fysioterapeut, og har sertifiseringer som UIMLA International Mountain Leader and BASI Nordic Ski Instructor.

Hvem passer dette for?

Denne helgen passer både for dem som er nye og dem som erfarne innen mindfulness. Vi vil gå korte distanser og sitte på bakken. Vårt mål er at helgen skal passe så mange som mulig, så ta kontakt i forkant om du har spesielle behov.

Mindfulness kan være til hjelp og støtte opp om god mental helse, men denne helgen er ikke terapi. For dem som nylig har hatt / får behandling for psykiske problemer, eller som nylig har opplevd store livshendelser som forverring eller tap, vil helgen ikke være passende.

Datoer:

7.- 9. juli 2023

8. - 10. september 2023

Gruppestørrelse

Minimum antall: 4, maximum 8